Primavera

PRIMAVERA.  COMPRENDIENDO NUESTRO ELEMENTO MADERA. Para comprender mejor el elemento Madera podemos pensar en un Árbol. La MADERA en la MTC*, se refiere a estructuras en crecimiento: las raíces, el tronco y las ramas en los árboles; la columna vertebral, los miembros y las articulaciones en los hombres. De manera que un desequilibrio en este elemento  puede ser causa de problemas de columna, escasa flexibilidad o el débil enraizamiento de un individuo. Mentalmente, se relaciona con la idea y la capacidad de centrarnos y tomar decisiones.  También es el elemento que nos da la capacidad de estructura y control. La Madera es el elemento de la Primavera, representa todo lo que crece y se desarrolla. La primavera es hermosa y productiva. Representa la infancia del hombre; la creatividad, la independencia y las ganas de jugar. La Madera siempre quiere crecer - preferiblemente sin restricciones. Si llega a sus límites, la persona puede responder con rabia o darse por ofendida.  Es por eso que los niños tienden a ser iracundos y emberrinchados, ya que desean crecer libres sin limitaciones ni restricciones. La Ira es la emoción de la Madera. A nivel del cuerpo, el Hígado y la Vesícula Biliar son los órganos de la Madera. El Hígado es el polo Yin del elemento Madera. El Hígado almacena los ánimos, se puede decir que  es la casa del alma. Nos da inspiración y deseo de vida. Controla los tendones y ligamentos, guarda la sangre y se encarga de mantener los flujos de energía activos, en cualquier estancamiento energético debemos pensar en el Hígado. Entre otras cosas, el estancamiento energético del HÍGADO puede desactivar las hormonas de la tiroides y las sexuales, influyendo en el metabolismo. La Vesícula Biliar es el polo Yang del elemento Madera. Almacena y segrega Bilis, protege el Sistema Nervioso y las sobrerreacciones, ayuda a equilibrar emocionalmente. Esta vinculada con la decisión, una Vesícula Biliar débil se manifestara con la dificultad de tomar decisiones, se dice que “el Hígado es la madre de la astucia, pero la Vesícula Biliar es el padre de la decisión”.  PUNTOS IMPORTANTES SOBRE EL ELEMENTO MADERA Clima que le perjudica:  Viento (cuando sopla mucho viento llega a provocar dolor de cabeza, justo por el recorrido del meridiano de vesícula biliar). Sentido: Vista. El meridiano del hígado se comunica directo con los ojos, cuando el hígado está en desequilibrio puede haber picazón en los ojos, enrojecimiento, mala visión, etc. Tejidos que rige: Articulaciones, tendones y uñas.Aparecerán contracturas, uñas débiles, deformadas o con rayas, dolores articulares, de espalda, etc. Emoción que lo afecta: Ira Reprimida Electrolito: Potasio Neurotransmisor: Acetilcolina  (La acetilcolina es necesaria para la buena comunicación entre las células nerviosas del cerebro y para la buena memoria. Además tiene un papel en la capacidad de concentración, el enfoque y en la coordinación muscular) ​ NOTA IMPORTANTE: Durante esta temporada puede experimentar continuos calambres y molestias musculares por lo que es importante el consumo de alimentos ricos en POTASIO y LECITINA, que es una fuente de COLINA, como son: Naranja, Plátano, Yemas de Huevo, Semillas de Linaza y Ajonjolí o Sésamo, Avena, Germen de Trigo, Brócoli, Coles de Bruselas, Tomates, etc. ESTADO EMOCIONAL Equilibrado: aporta creatividad, imaginación, movilidad, iniciativa, paciencia, perseverancia, flexibilidad, tolerancia, capacidad de visión. Desequilibrado: En estado YIN (DEFICIENCIA) puede denotar una falta de facultad de juicio, planificación y organización, y  de la incapacidad de tomar decisiones.  Aletargamiento y falta de energía. En estado YANG (EXCESO) puede resultar en una mentalidad excesiva, alguien controlador  que trata de organizarlo todo y a todos, con grandes dificultades para relajarse y que tendera a los dolores de cabeza y a sentir tensión en el cuello y espalda. ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN AL EQUILIBRIO DEL ELEMENTO MADERA Alimentos de sabor ÁCIDO: Tonifican el elemento Madera (Hígado - Vesícula Biliar), tienen naturaleza Yin (función nutritiva y de absorción): astringe, contrae la energía hacia adentro y actúa sobre el hígado y la vesícula biliar. Los alimentos ácidos son útiles en la pérdida de líquidos orgánicos (vómitos, diarrea, sudor excesivo, hemorragias), promueven la secreción biliar, son desintoxicantes y alcalinizantes y evitan el estancamiento energético. Sugerencia: Inicia todas las mañanas, en ayunas, tomando un vaso con agua tibia y el jugo de un limón.  Para depurar: Toma por las mañanas un vaso con jugo de toronja, licuado con un trocito pequeño de jengibre y con una o dos cucharaditas de aceite de olivo, esta combinación estimula la limpieza en Hígado y Vesícula Biliar del exceso de Bilis y Colesterol. Frescos y Frios (Yin): Refrescan, enfrían, tonifican Yin (sangre, líquidos…), hidratan, lubrican, calman, sedan y nutren. Llevan la energía hacia dentro, contraen, forman la estructura. Útiles en casos de fiebre, inflamación, calor, agitación, insomnio, ansiedad e hipertensión. Sugerencia: Ensaladas con Vegetales Frescos, Frutas de Temporada. Nota importante: El consumo excesivo de lo que la MTC considera alimentos de energía Fría y alimentos crudos (como ensaladas, helados, bebidas frías o fruta) pueden también, debilitar la esfera funcional del Bazo y producir síntomas o molestias digestivas como: diarreas, escalofríos, cólicos abdominales. Recuerda que en todo, lo mas importante es mantener el equilibrio. Alimentos Verdes: El verde vivo de la naturaleza pertenece a la madera. Los alimentos de color Verde como: Espinacas, Acelgas, Lechugas, etc. Estimulan el flujo energético y el equilibrio en el Hígado y la Vesícula Biliar. Tonifican la Sangre de Hígado, desintoxican y depuran Sugerencia: Consume durante esta temporada ademas de ensaladas verdes, una Pera Verde todos los días para estimular la limpieza en Hígado y sobre todo en Vesícula Biliar. La pera contiene el color verde de la Madera y su forma es parecida a la de la Vesícula Biliar. También puedes utilizar sus semillas para terapia de SU JOK en puntos de Vesícula Biliar. RECOMENDACIONES GENERALES Recuerda que los mismos cuidados que requiere un árbol son los mantendrán a nuestro elemento MADERA nutrido y en equilibrio: Agua suficiente, Luz del Sol y actividad en el exterior, alimentación equilibrada y nutrida, estructura equilibrada con libertad de crecimiento.  En resumen, para mantener en equilibrio nuestro elemento Madera, sigamos los consejos de este fragmento del hermoso poema de Ilan Shamir:  ...Siente el viento y el sol y deleitate con su presencia, mira la luna que brilla sobre ti y el misterio de las estrellas en la noche, busca el alimento de las cosas buenas de la vida, los placeres sencillos; la tierra, el aire fresco, la luz. Alégrate de tu belleza natural, bebe mucha agua, deja tus hojas sueltas y baila con la brisa, se flexible, recuerda tus raíces. ¡Disfruta del panorama! *La abreviacion MTC, se refiere a Medicina Tradicional China. www.fisioterapiasulisc.com.mx